Ser till helheten
"Louise ser till dig och din helhet och vet när hon ska utmana dig och får dig alltid att ge de lilla extra och anpassar övningar till dig för passa din dagsform"
Så galet roligt!
Louise ger mig det där extra som jag behöver, pressar mig där jag inte tror jag klarar mer. Ger mig övningar så de passar mig och mina förutsättningar. Får mig att övervinna min rädsla för vissa övningar. Louise som PT är helt enkelt bäst för mig. Och det är så galet roligt!
Individen i fokus
Louise har en stark förmåga att utveckla individen i ett gruppsammanhang.
Anpassar
Väldigt personligt anpassad träning. Skräddarsydd och bra feedback. Vilket ger en väldigt positiv inställning till träning och förändring. Lagom hård coaching vilket ger resultat både på lång och kort sikt."
Engagerande
Louise är engagerad, lyhörd, synnerligen kompetent! Hennes entusiasm smittar!
Lyhörd
Väldigt lyhörd för förändringar i både livscykel och träning. Vilket är skönt att få coaching i. Då man ibland hamnar i för negativ spiral.
Träning är en sån viktig del av våra liv. Lika viktig som att borsta tänderna brukar jag tänka. Elwita_FIT är mitt varumärke där jag jobbar med träning, hälsa och hållbarhet.
Jag har arbetat med träning i flera olika sammanhang sedan 2015 och med olika koncept för både grupper och individer och anpassar efter personerna jag arbetar med. Att jobba med mindre grupper ger mycket större fokus och möjligheter för mig att se dina utmaningar och hjälpa dig på rätt sätt och det är min största drivkraft när jag jobbar med mina kunder.
Behöver du personlig träning? Är du tränare i ett lag som söker fysträning? Vill du vara med i någon av mina mindre grupper med funktionellt fokus eller är du nybliven mamma och vill stärka upp dig? Oavsett så hittar vi tillsammans med formen som passar dig och din kropp bäst.
Om du söker effektivare träning, snabbare resultat, ökad motivation, ökad kunskap och säkrare träning är personlig träning något för dig. Så gott som alla som tränar med personlig tränare känner en snabbare effektförbättring än när de försöker träna på egen hand. Hur stor den effekten är varierar däremot beroende på din motivation, din insats och såklart dina förutsättningar. Alla skiljer vi oss åt och söker personlig träning av många olika anledningar. Förutom att passen med en personlig tränare blir optimala så kommer också träningen på egen hand att bli effektivare vilket leder till snabbare resultat.
Med en personlig tränare får du både ett träningsprogram som är anpassat för dig och en coach som finns där och peppar även när motivationen inte är på topp. Du kan välja mellan olika upplägg beroende på vad du vill fokusera på, men jag vill skarpt rekommendera att vi ses en gång i veckan för att hålla i över tid. Däremellan kan du göra övningar hemma för att stärka effekten ännu lite till.
Börja med att fundera ut vilka som är dina mål och varför du söker en personlig tränare. Sen ses vi på ett första samtal!
Du och jag ses en timme i veckan i 10 veckor. Du kommer vid varje tillfälle att få ett coachat träningspass, uppföljning på mål rörande både träning och kost. Jag använder mig av olika verktyg och tester för att mäta din nivå vid olika tillfällen och de stämmer vi av med jämna mellanrum.
Du kommer att få övningar att göra på egen hand för att maximera effekten och även få kostråd om du vill addera det.
Vill du träna tillsammans med din partner, din bästa vän, kollegan eller din tonåring? Vi ses en gång i veckan i 10 veckor och ni tränar tillsammans. Varje tillfälle innehåller ett coachat träningspass och uppföljning på mål.
Ni kommer även att få övningar att göra på egen hand för att maximera effekten och vill ni ha kostråd kan ni också addera det.
Alla mina PT-uppdrag börjar med ett första samtal där jag vill veta mer om dig, dina mål, ditt "varför" med träning och din livssituation. Det är för att jag ska kunna anpassa träningen på allra bästa sätt för dig.
Jag arbetar med en app som du kommer att få tillgång till och där jag kan följa din utveckling, vi kan chatta om du har frågor och vi båda kan följa upp övningar och kost.
Pris: 10.000
Träning och kostråd: 12.000
Pris: 10.000
Träning och kostråd: 14.000
Vill du komma och träna med mig på gruppträning? Då hittar du mig och mina härliga kollegor på GRIT House! Vi har flera pass varje dag med effektiv crossfitinspirerad träning, somamove och massage.
Kom och testa på! Första passet bjuder vi alltid på och jag lovar - du kommer att utmanas och svettas och fortsätter du blir du starkare och får resultat!
.png?withoutEnlargement&resize=29,29)
